秋田県においては、政府による新型コロナウイルス感染症「緊急事態宣言」が解除となりました。
しかし、緊急事態宣言が解除された後も、引き続き感染拡大防止に努めていかなければなりません。

不要不急の外出自粛のために、日々の楽しみがなくなったり、外に出て体を動かす機会が減ったり、
目に見えないウイルスに不安を覚えながら生活している方が多いと思います。

このような状況の中、特に高齢者のみなさまは「フレイル予防」にも留意しましょう。

そもそも“フレイル”ってなに？

加齢によって心身が衰えた状態のことをフレイルと言います。
フレイルが進むと体の回復力や抵抗力が低下し、疲れやすくなってしまいます。

フレイルを予防するにはどうすればいいの？

適度な「運動」、家族や友人との「支え合い」、十分な「栄養」、歯磨き等で「口腔」内のケアをすること等がフレイル予防につながります。

         

詳しくはこちらのリーフレットをご覧ください。
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