ぐっと楽運動教室に参加してみませんか?

　美郷町では、「健康寿命の延伸」を目標に様々な健康課題に取り組んでいます。平成26年度には「美郷町セルフケア推進方針」を策定し、行政による保健指導と併せて自己管理による健康への取り組みを強化し、自分の健康は自分で守る「セルフケア」を推進しています。
　このセルフケアの具現化として取り組んでいるものの一つが「ぐっと楽運動教室」です。
 
　※令和元年度（2019年度）から始まった、美郷町健康ポイント事業のポイント対象となる運動教室です。

▲どんな教室なの?

   肩や腰が痛くて悩んでいる方、運動したいけど何から始めたら良いのか分からないという方など、どんな理由の方でも気軽に参加できる教室です。

※この教室では、東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム副部長であり、医学博士の青柳幸利氏の提唱する「メッツ健康法」を取り入れ、活動量計を使用した運動を行っています。

▲どんな人が申し込みできるの?

　美郷町に住所のある方であれば、どなたでも参加できます。
 
▲いつ行ってるの?

　毎週　水曜日と木曜日に開催しています。

   午前の部　⇒　10時00分　～　11時30分　（Ｂコース・Ｃコース）
   午後の部　⇒　13時30分　～　15時00分　（Ａコース・基本コース）

　令和５年度の日程については、右の関連ファイルよりご確認ください。
　※新型コロナウイルス感染症の拡大状況やその他の事業によって、開催状況が変更になる場合があります。　

▲コースによる違いは?

　教室には、「Aコース」、「Bコース」、「Cコース」及び「基本コース」があり、次のような違いがあります。

　【Ａコース】　　腰痛や膝痛などを改善する体調改善コース
　【Ｂコース】　　体調改善＋軽い動きのあるコース
　【Ｃコース】　　体調改善＋体力を向上させるコース
　【基本コース】　フットケアを中心に基本を学ぶコース

▲どこで開催しているの?

　美郷町住民活動センター(旧ふれあいセンター)で開催されています。

      住所　⇒　美郷町畑屋字街道東144
      電話　⇒　0187-84-4922

▲誰が指導しているの?

　健康運動指導士の黒田恵美子氏が指導しています。
 
▲参加費用は?

　参加費用は 無料 です。

▲申し込み方法は?

   問い合わせ先「美郷町役場 福祉保健課 健康対策班」へお電話いただくか、実際に教室の様子を見学されたうえで申し込まれても結構です。
　見学をご希望の際も、お電話にて事前にご連絡ください。